こんばんは。

都内、神奈川県でパーソナルトレーナーをしている野原です。

今日は歩行と走行の違いについて書いていきます。

動きだけを見てみると似てるというか、歩行の進化形が走行といったイメージがあると思いますが、この2つは似ているようで違います。

大きな違いとして、

片足が地面に接地している時間が、

あるのか、ないのか、ということです。

あるなら、歩行

ないなら、走行

です。

※もちろん、他にもあります。

あくまで大きな違いを載せてます。

歩行は動作中、必ず片足が地面と摂していますが、

走行は、地面と摂していない時があります。

イメージとしては、走行中は片足ジャンプ(飛んでいる)をしていると思ってください。

それぞれの特徴は覚えましたか？

これを覚えておくことはランニングのパフォーマンスをupするにあたって重要です。

この理由については、また後日書いていきます。

今回はここで失礼します。

ありがとうございました。